今日の飲み物

今日も暑い。
飲んだものを記録する。

朝起きて
リンゴジュース１杯
カルピス１杯
水１〜２杯

出かけて目的地に着くまで
500mlペットボトルのビタミンウォーター2本
（マックフルーリー1杯）

目的地で
お茶２杯

移動後
ウーロン茶２杯
ビール１杯

帰宅後
りんごジュース１杯
野菜ジュース１杯
牛乳１杯
そば茶１ℓ

仮に１杯となっているものを200mlとして計算すると
200×11＋500×２＋1000＝4200

こないだテレビ見てたら、食べ物に含まれる水分も含めて2500cc摂る必要があるらしい。でも暑い日に外に出たら出てる間に純粋に飲み物だけでそれぐらいは摂っちゃうなあ。ちなみに外出中トイレには行ってません。全部汗で出るから。最近は1日に最低3回は着替えてる。